Samlivsterapi er Multidimensionelt arbejde med stort M.
Krumptappen i vores samarbejde
Samlivsterapi forbindes især med nyere sexologiske behandlingsmetoder udviklet i 1970’erne. I samlivsterapi fokuseres både på det seksuelle problem og på, hvordan parret har det med hinanden på det psykologiske og trivselsmæssige plan, altså på psykodynamikken i parforholdet. Målene med samlivsterapi er blandt andet at opbygge positive emotioner i parforholdet og hjælpe til at få flere positive oplevelser i forbindelse med intimitet og kropsligt samvær. Her har sensualitetstræning en helt central placering. 

Sensualitetstræning er et klassisk eksempel på en lystvækker, altså en aktivitet, som kan opbygge lyst. Øvelsen kan samtidig synliggøre problemer i relationen. I et samtaleforløb vil terapeuten følge op på sådanne problemer sammen med parret, som en helt naturlig og vigtig del af terapien. Samlivsterapeuter og sexologer kan desuden finde på at ’bygge oven på’ den klassiske sensualitetstræning og supplere med øvelser tilpasset det enkelte par.

Sensualitetstræning – kort fortalt

Sexologer instruerer ofte i sensualitetstræning, som også kaldes sansetræning. Træningen består af en række øvelser, som parret skal lave sammen derhjemme. Terapeuten instruerer parret i disse øvelser. Instruktionen tilpasses det enkelte par under hensyntagen til karakteren af samlivsproblemet og det sexologiske problem.

Sensualitetstræningen tilsigter blandt andet at:

  • Reducere angst, for eksempel præstationsangst
  • (Gen)opbygge tilliden og trygheden i relationen
  • Psykoedukere, dvs. lære parret om betydningen af opmærksomhed, nærhed, intimitet m.m.
  • Træne de kommunikative færdigheder, også kropsligt
  • Træne evnen til at modtage feedback fra sin partner og bruge denne hensigtsmæssigt træne evnen til at registrere og håndtere følelsesmæssige reaktioner
  • Modvirke effekten af destruktive elementer i samlivet, for eksempel skænderier og magtkampe
  • Skabe grundlag for holdningsændringer, for eksempel omkring lyst, intimitet, sex og samliv
  • Bedre forholdet mellem positive og negative emotioner i forholdet 

Selvom de præcise instruktioner i sensualitetstræning gives i forskellige variationer, så er der alligevel nogle centrale elementer, der går igen:

  • Parret træner at give og modtage fysiske berøringer
  • Hver part er skiftevis den ydende og modtagende
  • Der sansetrænes med hele kroppen, i begyndelsen uden stimulering af erogene zoner
  • Samlejeforbud i de første faser af sensualitetstræningen
  • Parret går ikke hurtigere frem, end at begge parter kan følge med

HELIX_NO_MODULE_OFFCANVAS